尊敬的各位老师、各位同学：

大家早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是：《用平和的心态看待期中考试》。

高一、高二的期中考试已经结束，各科考试成绩已陆续公布出来，面对成绩，肯定是几家欢喜几家愁。有的同学产生了焦虑、自卑、失落、内疚等不良的心理现象，这些对学习成绩的提高是没有帮助的。考试是对我们的身体素质、智力水平和心理因素总的考验，成败得失不仅仅是考试分数的高低。那么面对着试卷，我们该做些什么？

一、直面成绩，心态平和。对待学习成绩有两种常见的现象：有些人过分紧张，把每一次考试都看得至关重要，考好了，欣喜若狂；考砸了，垂头丧气。还有一种现象是：过分放松，对自身要求甚低，考好考坏无所谓，都不放在心上。这两种态度都是不可取的。那么如何来正确看待考试成绩呢？我们应保持一颗“平常心”，真正做到“不以物喜，不以己悲”。考好了当然高兴，但不骄傲，而是踏踏实实投入当前的学习中去；考砸了伤心，但不气馁，而是仔细分析原因。用这样的“平常心”去对待学习，才能摆脱成功或失败对自己心理的负面影响。才能在“忘我”的气氛中发挥自己的最大潜能，才能避免因为激动和失意而浪费时间和精力。有这样一句格言：在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑，只是别忘了赶路。

二、合理归因，正视自我。世界万事万物是有联系的，考试成绩的好坏必然有它的内外部原因。考试过后长时间沉浸于高兴或沮丧之中是不可取的，必要合理的归因必不可少。假如你成功了，你不能沾沾自喜，更不能骄傲自满，而应分析导致你成功的因素是什么，是外部的条件，还是你本人主观的努力，对你自身来说还存在哪些不足，今后将怎样改进，如你能全面地客观地分析自我，那在将来的学习生活中你将会取得更大的成功。假如你失败了，更有必要进行自我剖析，如果你感到当局者迷，自己不能正确合理归因，你可以听听家长、老师、同学的意见，探究问题的所在。考砸了是由于你主观的努力不够，考试压力太大，期望值太高，身体状况不佳等自身因素所致，还是外部因素所致，只有能正视自我，完善自我，吸取教训，才能打个翻身仗。“塞翁失马，焉知非福”，此正所谓“失败是成功之母”。

三、自我调适，笑对人生。对于成绩进步的同学来说，考好当然值得高兴，但你要暗示自己，天外有天，山外有山，这仅是小范围的竞争，比我强的多着呢，这决不是骄傲的资本，人生有涯而学海无涯，还须“百尺竿头，更进一步”。对于考试失利的同学来说，成绩公布后整日长吁短叹，愁眉苦脸，茶饭不思，觉得前途一片黯淡，甚至有极少数同学产生放弃求学的念头。面对你们，我想说的是：一次考试并不是句号，更不是人生的全部。既成事实，无论你再伤心，再痛苦，再后悔，也无济于事，它都已经成为现实。不经历风雨，怎能见彩虹，以平常心投入下一轮学习，也许，经过努力短期内不一定会有收获，但不努力一定不会有收获。

挫折与失败对于每个人都是避免不了的，遭遇失败，最终成功的人比比皆是。关键是相信自己，紧紧抓住现在，平静的湖面炼不出精焊的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。坚信脚比路长，不要想着前方的路有多漫长，有多艰辛，只要我们走好走稳眼前的每一步，你就一定能成功。

同学们，人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变环境，却可以展现笑容。有一首歌，叫永不言败，我希望我们一直高歌此曲，有一片泥潭，叫自我放弃，我希望我们可以与之擦肩而过。愿大家永远与微笑牵手，与成功为伴。

我的讲话完了，谢谢大家！