为了促进高一学生更好地适应高中生活，合理规划未来，明确人生方向。我校于2024年9月28日在花山国防教育训练中心举办了以《不在生涯中流浪》为主题的生涯规划指导讲座。此次讲座由学校心理教师高晖黄主讲，通过生动实用的内容，帮助学生掌握情绪管理技巧，关注心理健康，为未来的学习生活奠定坚实的基础。

此次讲座不仅让同学们对心理健康和生涯规划有了更加深入的了解和认识，也帮助他们掌握了实用的情绪管理技巧和方法。学生们纷纷表示受益匪浅，将在未来的学习生活中积极应用所学知识，保持良好的心理状态，迎接各种挑战。

本次生涯规划指导讲座的成功举办，是我校落实心理健康教育、推进生涯规划工作的重要举措。我校将持续关注每一位学生的成长和发展需求，进一步丰富和完善生涯规划教育体系。未来我们将组织更多类似的活动和讲座，为学生们提供更加全面、专业的教育服务和支持保障，助力他们成就美好未来。

军训感悟

在烈日炎炎的九月，我们开启了高中生活的第一课——军训。这段充满汗水与挑战的时光，如同一把刻刀，在我们的青春岁月里留下了深刻的印记。

军训是一场对身体的锤炼。每日清晨，当第一缕阳光洒在操场上，我们便以整齐的队列迎接新一天的挑战。站军姿，是军训的必修课。双脚并拢，抬头挺胸，手指紧贴裤缝，我们如同雕塑般一动不动地站立着。起初，几分钟的军姿便让我们感到双腿酸痛、汗水直流，但随着时间的推移，我们逐渐学会了坚持，学会了在疲惫中寻找力量。齐步走、正步走、跑步走，每一个动作都要求整齐划一、规范有力。我们一遍又一遍地重复着这些动作，在教官的严格指导下，不断调整自己的姿势和步伐。烈日下，我们的汗水湿透了衣衫，但没有一个人抱怨，没有一个人退缩。因为我们知道，只有经过这样的磨砺，我们才能拥有坚强的体魄和顽强的意志。

军训也是一场对心灵的洗礼。在军训中，我们学会了团结协作。队列训练需要每个人的配合，一个人的失误可能会影响整个队伍的整齐度。因此，我们学会了互相提醒、互相帮助，共同为了一个目标而努力。在拔河比赛中，我们齐心协力，口号声震天动地，那一刻，我们感受到了团结的力量。我们还学会了遵守纪律。军训期间，严格的作息时间和规章制度让我们明白了纪律的重要性。我们不再像以前那样自由散漫，而是学会了服从命令、听从指挥。这种纪律意识将伴随我们一生，让我们在未来的学习和生活中更加自律、更加成熟。

军训，是我们高中生活的精彩开篇。它让我们以更加饱满的热情、更加坚定的信念迎接未来的挑战。让我们带着军训赋予我们的力量，在高中的舞台上绽放出属于自己的光彩。

——高一9班 徐鑫源

当夏日的炎热尚未完全褪去，我们这群高一新生怀揣着对高中生活的憧憬与期待，踏入了军训的操场。那一身身挺拔的迷彩服，仿佛在诉说着青春的誓言，一场充满挑战与成长的旅程就此拉开帷幕。

军训，让我们懂得了责任与担当。我们不再是那个只知道依赖父母的孩子，而是一名肩负着使命的战士。我们要为自己的行为负责，为班级的荣誉而战。当我们穿上迷彩服的那一刻，我们就肩负起了保家卫国的重任。虽然我们现在还只是学生，但我们可以通过军训培养自己的爱国情怀和责任感，为将来成为国家的栋梁之才打下坚实的基础。

军训的日子虽然辛苦，但也充满了快乐和感动。教官们严厉中带着关爱，他们用自己的行动诠释着军人的风采。同学们之间的互相鼓励、互相支持，让我们感受到了集体的温暖。那些一起挥洒汗水、一起欢笑的日子，将成为我们高中生活中最美好的回忆。

军训，是我们高中生活的精彩开篇。它让我们以更加饱满的热情、更加坚定的信念迎接未来的挑战。在未来的日子里，我们将带着军训赋予我们的力量，勇敢地面对学习和生活中的困难，努力拼搏，砥砺前行。我们相信，在迷彩青春的照耀下，我们一定能够绽放出属于自己的光彩。        

—— 高一9班 陈德娇

当九月的阳光倾洒在绿色的军营时，我的高一军训生活拉开了帷幕。这是一段充满汗水、泪水、欢笑与成长的难忘经历。

起初，军训对女生来说就像是一场难以跨越的挑战。每日清晨，被刺耳的哨声惊醒，那一瞬间，困意与对舒适床铺的留恋全都涌上心头。但当我匆忙整理好着装，站在训练场上，看到那一排排整齐的队伍，那一张张坚毅的脸庞，一种使命感油然而生。

站军姿是军训的第一课。双脚分开六十度，双手紧贴裤缝，抬头挺胸，目光直视前方。看似简单的动作，却需要极大的毅力去保持。最初的几分钟里，我还能轻松应对，可随着时间一分一秒地流逝，汗水开始从额头渗出，顺着脸颊滑落，后背的衣服也被汗水浸湿。我的双腿开始发酸，想要动一动的念头不断在脑海中闪过。然而，看到身边的同学都在咬牙坚持，我告诉自己：“别人能做到的，我也一定可以。”就是这样，我一次次克服了自己内心的软弱，从只能坚持几分钟到能够站军姿半小时而纹丝不动。这个过程让我懂得了坚持的力量，只要心中有信念，身体的疲惫是可以被战胜的。

军训生活中，还有那些可爱又严厉的教官。他们虽然在训练时对我们要求严格，但在休息时间却像大哥哥一样关心我们。他们会给我们讲军队里的故事，那些热血澎湃的故事让我对军人这个职业充满了敬意。他们用自己的行动诠释着军人的坚韧、自律和奉献精神，成为我们学习的榜样。

而最让我感动的，是与同学们之间的情谊。在军训的艰苦日子里，我们相互扶持，共同成长。当有同学体力不支时，大家会主动伸出援手；当有人因为训练效果不好而沮丧时，周围的人都会给予鼓励的话语。我们一起在烈日下挥洒汗水，一起在夜晚的灯光下唱军歌，这些共同的回忆将我们紧紧地联系在一起，形成了一种深厚的友谊。

高一的军训，对我这个女生来说，是一次蜕变的过程。它让我从一个娇弱、依赖他人的女孩，逐渐成长为一个坚强、独立、有团队意识的人。它就像一把钥匙，开启了我高中生活的大门，也为我今后的人生道路奠定了坚实的基础。我相信，军训的这段经历将永远铭刻在我的心中，成为我最宝贵的财富。

——高一9班 贺一涵

在这几天的军训生活中，令我印象最深的是十五公里拉练。在这一路上看到了很多的景和事。从刚开始对路上的任何事物都充满了好奇，走到但是路程才走完三分之一，感觉腿有点酸酸的，而且疲惫对路边的景物开始慢慢失去兴趣。我只期待能快点走到目的地。抬头只见蜿蜒的队伍绵延不绝，连旗在风中作响，这一幕不经意间勾起了我对历史的沉思——那支为新中国诞生而英勇奋斗的红军队伍，他们历经的长征之路，何其漫长与艰辛，相比之下，我们所行之路，不过是沧海中的一滴水，微不足道却意义深远。这种跨越时空的精神共鸣，成为了我坚持下去的不竭动力。同时，同学间的相互扶持与鼓励，如同温暖的灯火，照亮了我们共同前行的道路，直至成功抵达终点。

这次军训告诉我们，要坚持团结待人，真诚友善，要遵守规则，按照规则去做事做人。同时，我也学会了自立自强，要自己处理好与室友之间的关系。这些日子里获得的知识与经验，如同璀璨的星辰，照亮了我前行的道路，指引着我向更加美好的未来迈进。我深感荣幸能够参与这次军训，因为它赋予了我许多在校园中难以触及的宝贵财富，让我的人生因此而更加丰富与精彩。

——高一（10）班严妍

开学几周后，我们就迎来了军训。相比于酷热难耐的三伏天，军训的时间令我有些庆幸。穿上军装，展开训练，这令我意识到，团结就是力量。每个人对于班级来说都很重要，一个人都不能少凝聚力量，劲往一处使，力往一处用，相互促进，相互帮助。共同才能构造一个美丽和谐、整齐划一的高10班。

军训课程多种多样，其中户外拉练使我刷新了对自己的认知，15公里的拉练。十万五千米的路程，我从来没有用脚走过这么多路，踏上征途，到达三分之一我就用光了所有的力气，但我不想放弃剩下的路程。在我意识模糊时，突然想起记者曾采访一位马拉松运动员冠军，问他是怎么坚持下来的，他说：“我会把一整段路程拆分成小目标，到达一个目标建筑时就完成了一个小目标，自己的信心就会增加，从而慢慢的坚持了下来”。于是我也在自己内心给自己打气，逐渐突破自我，慢慢的走完了全程。军训之旅教会了我们”千磨万击还坚劲，任尔东西南北风“的坚强意志，同时也建立了我们的耐受机制，从而为接下来艰苦的三年高中生活奠定了扎实的精神基础。

——高一（10）班 曹嘉

于立秋之际我们来到了花山国防训练中心，来这之前，我满怀期待，兴奋不已，但一切的期盼出现的为时尚早。刚下大巴车，耀眼的阳光晃了我的双眼，不一会儿，汗珠便细细密密的布满了鼻尖，繁琐的内务整理步骤听的我头昏脑胀，迷迷糊糊的回到宿舍，换上军装，便拉开了七日军训的序幕。

早上六点，哨声准时将我从梦中叫醒，手忙脚乱的洗漱完毕便来到了楼下集合。伴着清晨的第一缕阳光，两圈的慢跑使我们热血沸腾。每日必备饭前一首歌后，我们沉默着进入了食堂，食不言，寝不语在这儿得到了完美的体现，吃完后便回到。吃完早饭后便回到宿舍整理内务后快速来到集合地，一天的训练从这时开始，站军姿、下蹲、跑步、正步走都令我的内心叫苦连连，但回望几天不懈努力，锲而不舍，回望军训时大汗淋漓、面目狰狞的自己。在这几天的军训生活中，我不会忘记十五公里拉练的辛苦，也不会忘记朋友给予的援手，更不会忘记每天都在进步的自己。我为自己而骄傲，为这次经历而感慨。

——高一（10）班 范薇

军训，这一场对青春意志的砥砺之旅，不仅是一场身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。我们并肩作战，在汗水与欢笑中铸就了坚不可摧的团队精神，深刻体会到“团结就是力量”的真谛，以及“众人拾柴火焰高”的磅礴力量。这段经历，无疑是我成长路上的一块重要里程碑。

正如古语所云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”军训期间，每一滴晶莹的汗珠，每一份腿部肌肉的酸痛，都是我坚韧不拔、勇于挑战自我的见证。而那些来自同学间爽朗的笑声，教官循循善诱的教诲，如同甘露般滋养着我的心田，让我感受到了成长的甘甜与喜悦。我仿佛在不经意间，已悄然蜕变，收获了真正的成长与蜕变。

军训的记忆，如同烙印般深刻于心，那些分分秒秒，每一个挺拔的身姿，每一声铿锵有力的口号，都凝聚成一幅幅动人的画面，让人难以忘怀。它们不仅展现了我们青春的活力与激情，更透露出一种“待到秋来九月八，我花开后百花杀”的豪迈与自信，以及“满城尽带黄金甲”的壮丽与辉煌。

——高一（10）班 杨子轩

置身于洪亮的歌声，训练场上的阳光再次挥洒在我的面庞上，若再次给我一次军训机会，我也会毫不犹豫的回答“会”。这次难得的军训机会使我对周围的同学有了更加深入地了解，一次小小的感冒同学们互相帮助使我倍感温馨。我想我回到学校也会怀念这次经历吧。“团结就是力量”，这句歌词不仅回荡在耳畔，更在梦中将我温柔唤醒。环顾四周，皆是给予我关怀与支持的伙伴，训练的辛苦在这份温暖中烟消云散，留下的唯有坚定的足迹、辛勤的汗水与偶尔滑落的泪滴，它们如同璀璨的星辰，永远镌刻在我记忆的苍穹之上。通过这次军训，使我学会了积极自信的生活。展望未来三年的征途，我满怀豪情地对自己说：“少年啊，是时候从梦中醒来，扬帆起航了！加油，向着心中的梦想，勇往直前！”

——高一（10）李哲涵