筑牢健康防线，科学应对冬季传染病

同学们、老师们，早上好！

本周的国旗下讲话的内容是“筑牢健康防线，科学应对冬季传染病”。

冬季气温骤降、昼夜温差拉大，空气干燥且流通性减弱，正是呼吸道传染病的“活跃期”。这类疾病多通过飞沫、近距离接触传播，发热、咳嗽、咽痛是常见症状，同时室内外温差大，人群活动减少，身体抵抗力下降，并且室内通风较少，容易造成呼吸道疾病的传播。

一、呼吸道传染性疾病有以下几种：

1、流感

典型的临床症状是：急起高热、干咳、鼻塞、流涕、咽喉痛，同时伴有全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，严重者有致命的风险！

2、支原体肺炎

人群普遍易感，尤其是儿童和青少年。肺炎支原体感染有轻症和重症之分。多数情况下，感染者没有任何症状或者只有轻微的咳嗽、发热、咽痛等感冒症状。

3、水痘

临床表现以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。

二、呼吸道传染病的预防：

1.接种疫苗是关键

疫苗是预防呼吸道传染病最有效的手段！建议提前接种流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等，尤其是老人、小孩、慢性病患者等易感人群，及时接种能大幅降低感染风险。

2.开窗通风，保持空气流通

每天班级安排专人定时开窗通风3次，每次不少于30分钟，既能降低室内病毒浓度，又能保持空气新鲜。注意通风时避免直吹，做好保暖，防止着凉。

3.养成卫生好习惯，切断传播途径

不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻；勤洗手是重中之重，饭前便后、外出归来、接触公共物品后，一定要用洗手液或肥皂在流动水下彻底清洗，避免用脏手触摸口鼻和眼睛。

4.规律作息+适度锻炼，增强免疫力

保证充足睡眠，不熬夜；适量多喝水，保持呼吸道黏膜湿润；不吸烟、不酗酒，饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果和蛋白质食物；天气好的时候多出门锻炼，比如散步、慢跑、打太极等，提升身体抵抗力。

5.少去人群密集场所，科学佩戴口罩

尽量减少去往人群密集、空气不流通的密闭空间（如商场、影院、拥挤的公交地铁），必要前往时，一定要规范佩戴口罩，做好个人防护；如果自己已经出现呼吸道症状，也应主动戴口罩，避免传染给他人。

6.出现症状早应对，及时就医不拖延。