尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是高二1班史金文。今天我国旗下讲话的题目是《远离手机诱惑 自律健康成长》。

 在科技高速发展的今天，手机已经变得很常见，但并不是每个人都能使用好手机。对我们中学生而言，我们的很多同学在家长的监控下，一般还是能够克制玩手机的欲望的。但还是有时候会接触到手机。家长老师要是问同学，你为啥要用手机，你一定会说，我查个资料。但事实上呢？本来确实是想查个资料，结果手不受控制地就打开了QQ；本来只打算放松五分钟，却浪费了一下午玩游戏，事后懊悔不已，结果下次还是不受控制。时间悄然在屏幕的转换间溜走，我们的梦想最终也会变成泡影。

“君子使物，不为物使。”我们应该善于操控手机，而不是被手机所奴役。优秀的人并不是与别人有什么不同，只是因为他们善于使用外物而已。

 我们正处于学习的黄金时期，我们要学会正确合理使用手机，自律健康成长。在此，我向大家提出如下倡议：

一、我们要增强正确使用手机的意识。手机并不是高中生活的必需品，尽量不要用。如果偶尔使用，我们也要将手机交给父母保管而不是放在自己手边。当我们确实需要查询学习资料时，可以跟父母申请短时间使用。不可过度依赖手机，尽可能独立思考，训练自己的思维能力。

二、我们要加强自律能力，要文明态度去使用手机，放长假时，可以适当利用手机放松自己，但不应沉迷于无聊信息，更不可迷失在网络游戏。我们要学会“信息节食”。眼中只有方寸屏幕的虚幻世界，将失去追求梦想的动力，也不利于健康。休息时间还是要到户外去活动。比如，慢跑、健身操、打篮球等运动都是不错的选择，可以锻炼身体，培养我们的意志力。

三、我们要利用手机获得丰富的信息，扩展视野，充实自我，了解世界各地的文化和事件。坚持向上、向善、向好，不利用手机搜寻作业答案甚至用于考试作弊，不在网络交流平台发布不当言论，或是在QQ空间、微信朋友圈等社交平台里拨弄是非，制造事端。 

作为新时代的青少年，让我们在学校、老师、家长的指导下，我们要合理使用手机，积极利用互联网获取新知、促进沟通、完善自我，全心全意投入到学习中，做积极向上、健康成长的青少年。别让手机偷走我们的梦想，愿大家在冷铁卷刃前，得以窥见天光。我的讲话到此结束，谢谢大家！