尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好，我是高一3班的曹佑宁。在这秋高气爽、国旗招展的美好时刻，我们齐聚一堂，举行升旗仪式。今天，我演讲的主题是“端正仪容仪表，树立良好形象”。

仪容仪表，作为个人素养的外在体现，不仅关乎个人的形象与气质，更直接反映了一所学校、一个民族的精神风貌。整洁的衣着、得体的装扮、端庄的姿态，不仅能够提升我们的个人魅力，更能彰显我们学校的整体形象和良好声誉。整洁的服装、干净朴素的仪容仪表、文明友善的行为举止，处处都能折射出同学们的青春靓丽和朝气蓬勃。不化妆、不穿奇装异服、不留长发怪发，并不是限制学生的个性化发展，而是希望辅助同学们更为健康地成长。过早接触那些并不适合青少年发展的所谓时尚，并不能让同学们显得更为优秀和健康，反而会在某些程度上显得不伦不类。

中华民族历来享有“礼仪之邦”的美誉，杨时程门立雪、尊师重道，终成大器；周公吐哺，礼贤下士.事尽君礼；曾子避席，践行礼法.尊师敬礼。这些充分体现了中国人民对礼仪、仪表和道德的推崇，作为生活在“礼仪之邦”的我们，更应该处处崇尚文明，注重仪容仪表，展示青春风采。为此，我向全校同学提出以下倡议：

1、衣着得体：无论穿何种衣服，都要确保扣子系好、拉链拉上，保持整洁得体。

2、个人卫生：注重面部、手部、颈部的清洁，保持衣物、鞋子的干净，勤洗手、勤换衣。

3、发型规范：不留长发、不染发、不烫发，男生发不过耳，女生发不过肩，展现青春活力。

4、不佩戴首饰：不佩戴项链、手镯、耳钉等首饰，保持简约大方的形象。

5、专注学习：教室是学习的场所，请将所有与学习无关的物品留在教室外。

6、健康饮食：提倡不带食品进入校园，享受学校提供的营养均衡的饭菜。

7、言行举止：良好的言行举止是教养和风度的体现，请做到文明礼貌、尊重他人。

8、积极参与活动：以积极向上的态度参与学校组织的各项活动，为班级争光、为学校添彩。

端正仪容仪表，不仅是对外在的要求，更是对内在修养的提升。希望大家能时刻保持对生活的热爱、对学习的热情、对他人的尊重，做一名优秀的高中生。